PARAMORE "DECODE"

Paramore "Ignorance"

Bruno Mars 'It Will Rain'

Adele 'Someone Like You'

Minggu, 20 Mei 2012

Ronaldo-Messi as Ferrari and Porsche

 


Madrid - Who is more intense between Cristiano Ronaldo and Lionel Messi. When the question was thrown to Ronaldo, he has the answer itself.


Ronaldo and Messi is often compared. Both are stars in their respective clubs, and this season are both creating a number of goals in the category of "extraordinary".


While Ronaldo was presented a trophy to Real Madrid La Liga this season, Messi has given a trophy Spanish Supercopa. Messi can add another collection next weekend, when Barca competing in the Copa del Rey final.


So who is more powerful? Ronaldo or Messi?


"You can not compare a Ferrari to Porsche. They have different engines," said Ronaldo as reported by AFP.


"He's doing the best for Barcelona and I do my best for Real Madrid," he continued.


Well, Ferrari and Porsche are both classy and expensive cars.


Ronaldo and Messi's performance this season was somewhat unusual compared to other players. Notch 50 and 46 goals in La Liga they print is the criterion.

Tersubur di Eropa, Messi Sanjung Kontribusi Rekannya


 
 
Barcelona - Lionel Messi mengukuhkan diri sebagai pemain tersubur Eropa dan berhak atas�Golden Shoe. Atas sukses yang dia raih, pemain terbaik dunia itu mengucap terima kasih pada rekan-rekannya.

Setelah liga-liga Eropa menyudahi roda kompetisi di akhir pekan kemarin, Messi tak tergoyahkan untuk merebut status sebagai pemain tersubur di benua tersebut. Dengan total membuat 50 gol untuk Barcelona di Liga Spanyol, pesepakbola asal Argentina itu mengumpulkan poin 100.

Messi unggul tipis atas Cristiano Ronaldo, pemilik�Golden Shoe musim lalu, yang total mendonasikan 46 gol untuk Real Madrid dan membuatnya duduk di posisi dua dengan 92 poin.

Sementara itu, dengan 30 gol yang berhasil dibuat untuk Arsenal, Robin van Persie duduk di posisi ketiga daftar pemain tersubur Eropa 2011/2012.

"Saya berterima kasih apada rekan-rekan saya atas capaian 50 gol ini. Saya gembira dengan Pichichi, di kompetisi yang sulit seperti Liga Spanyol, ini sebuah pencapaian yang membanggakan," sahut Messi seperti diberitakan Mundodeportivo.

Menempati posisi empat adalah bomber Schalke 04 asal Jerman, Klaas-Jan Huntelaar, setelah dia membuat 29 gol untuk The Royal Blues. Di belakang Huntelaar ada penyerang andalam AC Milan, Zlatan Ibrahimovic dengan 28 golnya bersama Rossoneri.

Penghargaan 'Sepatu Emas Eropa' dihelat oleh European Sports Magazines. Sistem yang digunakan untuk menentukan pemenang tak cuma berdasarkan jumlah gol yang dibuat sepanjang satu musim.

Masing-masing liga memiliki poin berbeda untuk sebuah gol yang berhasil dibuat. Semakin tinggi koefisien (kuat kompetisi) liga tersebut maka nilai untuk satu gol bernilai lebih tinggi. Maka Mario Gomez yang mencetak 26 gol di Liga Jerman punya poin lebih besar dibanding Bsa Dost meski dia melesakkan 32 gol di Liga Belanda.

Daftar Pemain Tersubur Kompetisi Eropa 2011/12

Lionel Messi (Barcelona) ---- 50 gol ---- 100 poin
Cristiano Ronaldo (Real Madrid) ---- 46 gol ---- 92 poin
Robin van Persie (Arsenal) ---- 30 gol ---- 60 poin
Klaas Jan Huntelaar (Schalke 04) ---- 29 gol ---- 58 poin
Zlatan Ibrahimovic (AC Milan) ---- 28 gol ---- 56 poin
Wayne Rooney (Manchester United)---- 27 gol ---- 54 poin
Mario Gomez (Bayern Munich)---- 26 gol ---- 52 poin
Bsa Dost (Heerenveen) ---- 32 gol ---- 48 poin
Radamel Falcao (Atletico Madrid) ---- 24 gol ---- 48 poin
Diego Milito (Inter Milan) ---- 24 go ---- 48 poin
Burak Yılmaz (Trabzonspor) --- 32 gol --- 48 poin

Ronaldo-Messi Seperti Ferrari dan Porsche

 
 


Madrid - Siapa yang lebih hebat di antara Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi. Ketika pertanyaan ini dilemparkan kepada Ronaldo, ia punya jawabanya sendiri.

Ronaldo dan Messi memang kerap diperbandingkan. Keduanya sama-sama bintang di klub masing-masing, dan musim ini sama-sama menciptakan jumlah gol yang masuk dalam kategori "luar biasa".

Sementara Ronaldo sudah mempersembahkan satu trofi La Liga kepada Real Madrid musim ini, Messi sudah memberikan satu trofi Supercopa Spanyol. Messi bisa menambah lagi koleksinya pekan depan, ketika Barca berlaga di final Copa del Rey.

Jadi, siapa lebih hebat? Ronaldo atau Messi?

"Anda tidak bisa membandingkan Ferrari dengan Porsche. Mereka punya mesin yang berbeda," jelas Ronaldo seperti dilansir AFP.

"Dia melakukan yang terbaik untuk Barcelona dan saya melakukan yang terbaik untuk Real Madrid," lanjutnya.

Well, Ferrari dan Porsche sama-sama mobil berkelas dan mahal.

Performa Ronaldo dan Messi sendiri musim ini memang terbilang luar biasa dibandingkan pemain-pemain lainnya. Torehan 50 dan 46 gol yang mereka cetak di La Liga adalah tolok ukurnya.

Rabu, 16 Mei 2012

HOW TO PREVENT PREMATURE AGING

HOW TO PREVENT PREMATURE AGING


YOGYAKARTA, KOMPAS.com - Waste to know this so far is only used as animal feed or even discarded and pollute rivers. Thanks to the creativity of students at the University of Gadjah Mada, the waste out now can be processed into jam is delicious and healthy, named A Soy.
Five students from the Student Entrepreneurship Program Kreatifivitas (PKM-K) managed to take advantage of a peanut dregs out of high nutritional value. One student said Ahmad Muhaimin Alfarisy, peanut dregs out of this development came from his experience while in high school selling soy milk. At that time he saw the waste of soy milk, soy pulp is widely used and wasted, as well as the dregs out.
"During this time, know only the dregs are used as animal feed and even thrown away, but its nutrient content is high enough," he said Wednesday (5/16/2012) at UGM.
According Alfarisy, grounds out to have high fiber content, so good for digestion. In addition, the compounds contained in soy isoflavones also good to prevent premature aging. "Butter dregs know we made a high fiber content is 8 percent higher than jams sold in the market that contain fiber only about 6 percent," said Alfarisy promotion.
Making jam is also fairly easy. First, the dregs out of fresh steamed for 1 hour in order to know the grounds can be more durable. Then, amapas is mixed with fruits that have been blended and granulated sugar, cloves and cinnamon. Furthermore all the ingredients that are mixed cooked and simmer until thickened.
"To know and fruit composition of fruit pulp is 1:2. All flavors are sold is a blend of real fruit with the pulp out so it can certainly contain a high nutrient, dense fiber, and vitamins primarily derived from fruits, combined" he said.
Currently jam named A Soy dregs know i sold in the form of toast with offers four flavors that taste the apple, guava, banana, and chocolate milk. In the near future, will be A Soy products with new flavors such as blueberry, mocha, soursop, and some sense of olainnya. In addition marketed in the form of toast, we will also release A Soy butter in a cup size of 200 grams. Per cup priced at Rp 6,500

CARA CEGAH PENUAAN DINI

CARA  CEGAH PENUAAN DINI

 

YOGYAKARTA, KOMPAS.com - Limbah tahu ini selama ini hanya dimanfaatkan sebagai pakan ternak atau bahkan dibuang dan mencemari sungai. Berkat kreativitas mahasiswa Universitas Gadjah Mada, limbah tahu kini dapat diolah menjadi selai yang lezat dan sehat yang diberi nama A Soy.

Lima mahasiswa yang tergabung dalam Program Kreatifivitas Mahasiswa Bidang Kewirausahaan (PKM-K) berhasil memanfaatkan ampas tahu menjadi selai yang bernilai gizi tinggi.  Salah satu mahasiswa Ahmad Muhaimin Alfarisy menuturkan, pengembangan selai ampas tahu ini berawal dari pengalamanya saat berjualan susu kedelai semasa SMA. Saat itu ia melihat limbah susu kedelai, ampas kedelai tidak banyak dimanfaatkan dan terbuang sia-sia, begitu pula dengan ampas tahu.
"Selama ini, ampas tahu hanya digunakan sebagai pakan ternak dan bahkan dibuang begitu saja, padahal kandungan gizinya cukup tinggi," ungkapnya Rabu (16/5/2012) di Kampus UGM.
Menurut Alfarisy, ampas tahu memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Selain itu, di dalam kedelai juga terkandung senyawa isoflavon yang baik untuk mencegah proses penuaan dini. "Selai ampas tahu buatan kami mengandung serat yang tinggi yaitu 8 persen lebih tinggi dari selai-selai yang dijual dipasaran yang hanya mengandung serat sekitar 6 persen saja," ungkap Alfarisy berpromosi.
Pembuatan selai ini juga terbilang mudah. Pertama, ampas tahu yang masih segar dikukus selama 1 jam agar ampas tahu bisa lebih awet. Lalu, amapas tersebut dicampur dengan buah yang sudah diblender dan gula pasir, cengkeh serta kayu manis. Selanjutnya semua bahan yang sudah dicampur dimasak dan didihkan sampai mengental.
"Untuk komposisinya ampas tahu dan buah buah adalah 1:2. Semua rasa yang dijual merupakan perpaduan antara buah asli dengan ampas tahu sehingga dapat dipastikan mengandung gizi yang tinggi, padat serat,serta kandungan vitamin terutama berasal dari buah-buahan yang dipadukan" ujarnya.
Saat ini selai ampas tahu bernama A Soy i dijual dalam bentuk roti bakar dengan menawarkan empat varian rasa yaitu rasa apel, jambu, pisang, dan cokelat susu. Dalam waktu dekat, akan dibuat produk A Soy dengan rasa baru seperti bluberi, moka, sirsak, dan beberapa rasa olainnya. Selain dipasarkan dalam bentuk roti bakar, kita juga akan merilis selai A Soy dalam bentuk cup ukuran 200 gram. Per cup dihargai Rp 6.500.

KABAR TERBARU BARCELONA (lagi)


 

BARCELONA, KOMPAS.com — Gelandang Barcelona, Cesc Fabregas, mengatakan, sepak bola terkadang tidak adil. Menurutnya, kegagalan timnya melaju ke final Liga Champions musim ini sebagai salah satu bentuk ketidakadilan tersebut.

Barcelona tersingkir dari Liga Champions setelah kalah agregat 2-3 dari Chelsea. Pada leg kedua yang berlangsung di Camp Nou, Selasa atau Rabu (25/4/2012) dini hari WIB, Barcelona hanya mampu bermain imbang 2-2 meski sepanjang laga terus menekan pertahanan wakil Inggris tersebut.

"Sepak bola kadang tak adil. Aku berusia 24 tahun dan tak pernah melihat reaksi Camp Nou seperti ini setelah kekalahan itu. Ini adalah tim yang hebat, kami akan kembali musim depan," ucap Fabregas

"Sekarang kami harus berpikir soal empat laga sisa di liga, dan kemudian Copa del Rey. Tim ini, klub ini, selalu meningkat," lanjutnya.

Minggu, 13 Mei 2012

KABAR TERKINI BARCELONA

 



MUSIM DEPAN BARCA BERTEKAD BANGKIT

Sevilla - Barcelona mengakhiri musim ini dengan hasil yang jauh dari kata memuaskan. Kubu The Catalans berjanji akan bangkit dan setangguh biasanya pada musim depan.

Musim ini, Barca gagal mempertahankan dua trofi penting yang mereka raih pada musim lalu, La Liga dan Liga Champions. Los Cules tak kuasa membendung Madrid di liga, sementara di Liga Champions mereka dijungkalkan Chelsea.

Kendati demikian, masih ada satu trofi "hiburan" yang bisa didapat Barca, yakni Copa del Rey. Syaratnya, mereka harus lebih dulu mengalahkan Athletic Bilbao di final, 25 Mei mendatang.

"Kami telah bekerja keras untuk mempersiapkan diri demi final Piala Raja. Kami akan mencoba untuk memenanginya," sahut Pedro Rodriguez, seusai pertandingan kontra Real Betis, Minggu (13/5/2012) dinihari WIB.

Mulai musim depan, Barca akan dilatih oleh asisten Pep Guardiola, Tito Vilanova. Bersama Vilanova, mereka yakin bisa membayar kegagalan pada musim ini.

"Musim ini dua trofi penting melayang. Namun, kami akan kembali sekuat dulu pada tahun depan," ujar Victor Valdes.

KABAR TERBARU BARCELONA

 



Sevilla - Barcelona mengakhiri musim 2011/2012 La Liga dengan hasil imbang melawan Real Betis. Dalam laga yang berakhir 2-2 itu Los Cules harus kehilangan Dani Alves yang dikartumerah.

Gol Sergio Busquets di menit ke sembilan membawa Barca unggul 1-0 atas Betis yang bertahan hingga babak pertama usai.

Azulgrana harus bermain dengan 10 orang setelah Alves diacungi kartu kuning kedua oleh sang pengadil di lapangan saat pertandingan berjalan 53 menit.

Memanfaatkan keunggulan pemain, Ruben Castro sempat membuat pendukung Betis yang memadati Estadio Manuel Ruiz de Lopera, Minggu (13/5/2012) pagi WIB, girang dengan sumbangan dua golnya, di menit 71 dan 74.

Barca selamat dari kekalahan setelah Seydou Keita mencetak gol penyeimbang di menit-menit akhir pertandingan. Gol dari pemain asal Mali ini sekaligus menghindarkan Josep Guardiola menutup kariernya di La Liga dengan kekalahan.

Mengakhiri musim di posisi kedua untuk pertama kalinya dalam empat musim terakhir, Barca mengumpulkan 91 poin hasil 28 kemenangan, tujuh seri dan tiga kekalahan.

Sementara itu dalam laga sebelumnya, Valencia harus mengakui keunggulan tuan rumah Real Sociedad dengan skot tipis 0-1 saat berlaga di Estadio Anoeta. Gol kemenangan tim besutan Philippe Montanier ini dikemas oleh Antoine Griezmann saat pertandingan memasuki menit ke-64.

Susunan pemain

Real Betis: Casto, Jose Antonio Dorado Ramirez, Paulao, Perez Nacho, Francisco Chica Torres (Isidoro 73), Jose Ruiz Herrera Canas, Benat, Jonathan, Jefferson Montero (Roque Santa Cruz 58), Pozuelo (Nono 65), Ruben Castro

Barcelona: Victor Valdes, Gerard Pique, Javier Mascherano, Adriano, Dani Alves, Sergio Busquets, Seydou Keita, Xavi (Andres Iniesta 83), Ibrahim Afellay (Martin Montoya 58), Lionel Messi, Pedro (Cristian Tello 78)

Kamis, 10 Mei 2012

How to login akun Google Plus ?

Google Plus



What is Google Plus?


Google social networking sites as well, networking is still the same as facebook. google plus a more complete feature. Google plus is similar as facebook, its users can Ulis status in google plus, upload photos, kayak on the facebook link. The difference can still google misahin plus members on its website with groups, such as work ya friend, acquaintance, friend campus, school friend.
What features in Google Plus aja ya?

Here's loads of additional features plus mainstay google for ngalahin other social networking sites:

A. Hangouts (Hanging)

Conferencing service for more than two people with video calls.

2. SparksThese features relate to people in this network for people who have similar interests to something.

3. HuddlesThis service provides a group in this network to send instant messages.

4. Circle

5. Repost

There are facilities that have the term reshared repost, so we can quote directly the status of friends in our circle.

6. Set the status

Status you know if we can not be adjusted longer or not dishared be commented upon.

7. Mode letters varied

Can write status printed tilted, striking, bold.

8. Gif is allowed

Gif image charge extension

9. Live notification

10. Mild

connections can also be mediocre online google plus you know, again cepet

11. Instant upload

Applications men'shared 'photos.

12. Tag System

Can ng tag in status with '@' and '+'.

13. Profile page

14. Notification and status update



How does Google Login Steps Plus?

Google Plus can be accessed at the website address http://plus.google.com. Here's how:

A. Create a gmail account for e-mail.

2. Or Login for Gmailmu account if you already have.

3. For prospective users who do not have a Gmail account can register (sign up) before the list (login) in the account plus google.

What is there superior?

A. Surely the same integrated Google service.

2. Management have a good friend.

3. Find it easier to share.

4. Labels this picture better.

5. A steady group chat feature.

6. Secure sharing of content.

7. Google better at taking care of personal data.


 
GOOD TRY :)

Cara membuat, mendaftar ( login ) akun Google Plus ?

Google Plus



Apa sih Google Plus ?
 
Hello my friends, aku mau bagi-bagi info nih kalo ada situs jejaring sosial yang baru gapapalah dikit uptodate masak tiap online cuma buka yang itu-itu mulu bosen kalik......

Selain juga nambah temen, kita onlinenya juga variasi biar gak bosen mantengin gituu terus....
NAH kenalan dulu nih sama Google Plus kan kata pepatah kalo gak kenal gak sayang haha....
si Google Plus nih masi sodaraan lho sama Google" lainnya.....

si GP nih sama sih sama facebook. GP punya fitur lebih komplit. GP nih sama facebook, kalian bisa nulis status di GP, upload foto ,tautan kayak di facebook. Bedanya sih google plus bisa misahin anggota di jejaringnya, misal nih temen kerja, kenalan, temen kampus, temen sekolah.

Fitur-fiturnya apa aja ya di Google Plus ?
Nih banyak buaaaaanget fitur tambahan andalan si GP buat ngalahin situs jejaring sosial lainnya:

1.      Hangouts(Nongkrong)

Layanan konferensi lebih dari dua orang dengan panggilan video.

2.      Sparks
Fitur ini menghubungkan individu dalam jaringan ini untuk orang-orang yang memiliki minat yang sama terhadap sesuatu.

3.      Huddles
Layanan ini menyediakan kelompok dalam jaringan ini untuk mengirim pesan instan.

4.      Circle 

5.      Repost

Ada fasilitas repost yang punya istilah reshared, jadi kita langsung bisa mengutip status teman di circle kita.

6.      Atur status

Status kita bisa diatur lho kalo gak boleh dishared lagi atau gak boleh dikomentari.

7.      Mode huruf beragam

Bisa nulis status bercetak miring, coret,tebal.

8.      Gif diijinkan

Muatan gambar berekstensi gif

9.      Live notification

10.  Ringan

koneksi yang pas-pasan juga bisa online google plus lho, cepet lagi

11.  Instan upload

Aplikasi men’shared’ foto.

12.  Sistem Tag

Bisa ng tag di status dengan ‘@’ dan ‘+’.

13.  Halaman profil

14.  Notifikasi dan update status



Gimana sih Langkah-langkah Login Google Plus ?

Google Plus bisa diakses di alamat website http://plus.google.com. Nih caranya :

1.      Buat akun gmail buat e-mailmu.

2.      Atau Login pake account Gmailmu kalo kamu udah punya.

3.      Buat calon pengguna yang belum punya account Gmail bisa daftar (sign up) sebelum daftar (login ) di account google plus.

Apa aja sih unggulannya ?

1.      Pastinya berintegrasi sama layanan Google.

2.      Punya manajemen teman yang baik.

3.      Lebih gampang menemukan hal untuk dibagi.

4.      Melabelkan foto lebih baik.

5.      Fitur obrolan grup yang mantap.

6.      Aman berbagi konten.

7.      Google lebih baik dalam mengurusi data pribadi.

 SELAMAT MENCOBA :)


Kabar terkini Barcelona ( Messi )



  BARCELONA ( MESSI )


Liverpool - Kabar tidak sedap datang dari gelandang Everton asal Belanda, Royston Drenthe. Pemain pinjaman dari Real Madrid itu mengatakan bahwa Lionel Messi pernah bersikap rasis kepadanya semasa ia masih bermain untuk Madrid.

Pemain internasional Belanda yang masa pinjamannya berakhir di di Goodison Park musim ini tersebut mengklaim bahwa Messi telah menyebutnya dirinya "negro".

Dalam sebuah artikel di salah satu situs berita di Belanda, Nu.nl , Drenthe mengatakan, "Saya bermain melawan dia [Messi] berkali-kali dan kami selalu memiliki masalah satu sama lain."

"Apa yang paling mengganggu saya? Ketika ia menyebut saya berkali-kali dengan sebutan 'negro', 'negro', 'negro'. Saya memahami bahwa 'negro' di Amerika Selatan adalah kata yang sangat umum, tapi saya tidak tahan."

"Mahamadou Diarra, rekan setim saya di Real Madrid, bisa meledak jika kata 'negro' tersebut ditujukan padanya. Para pemain Argentina seperti Gabriel Heinze dan Gonzalo Higuain pada mulanya sering berkata seperti itu di tempat latihan, tetapi mereka dihentikan."

Ia menambahkan, "Ketika Hercules (Drenthe menghabiskan satu tahun masa pinjaman disana musim lalu, red) melawan Barcelona, saya selalu terlibat pertengkaran kecil dengan dia (Messi). Ia menjabat tangan saya saat mulai pertandingan dan kembali mengatakan, 'hola negro'."

Di Liga Primer Inggris, striker Liverpool, Luis Suarez, dilarang bermain dalam delapan pertandingan dan didenda 40.000 poundsterling pada musim ini setelah dinyatakan bersalah karena terbukti melakukan penghinaan terhadap Patrice Evra.

Pemain asal Uruguay membela diri dengan alasan perbedaan budaya dan ia tidak menyadari bahwa bahasa yang dapat diterima di Amerika Selatan dipandang sebagai bentuk rasisme di Eropa.

How to diabetes diet quick ?

HOW TO DIABETES DIET QUICK

Do not over-consumption of red meat, no matter whether you buff or broil steak if you do not want to risk of diabetes.
Researchers at the Harvard School of Public Healthmengemukakan that 50 grams of red meat every day will bring you the verdict of diabetes, as unmitigated, the risk that you receive about 51 percent than those who do not eat red meat every day.
Clearly, red meat should not go in the diabetic diet menu, but only once or twice a week interlude. And that's a safe way to cook for you.
If the test results show your blood sugar levels than normal and impaired insulin function, then automatically you are people with diabetes mellitus, diabetes and diet is the best thing you can do now.Best Diet for Diabetes Patients
Is it necessary to pay a nutritionist to give you an appropriate diabetic diet menu for you? Certainly yes, if you have enough money. If you want to save money, tips below can be used.
Replace rice with fiber carbohydrates such as whole grains, bread, whole wheat flour, brown rice, potatoes, and cereals. If enough painstaking, calculate the intake of carbohydrates you eat to see Glycemix guide Index (GI) can be a wonderful idea.
In addition to fiber carbohydrates, fiber-rich fresh vegetables are the best menu for a diabetic diet, and among the best to eat is cabbage, cucumber, and lettuce. No need to cook it with a mixture of various spices, just the consumption of raw or steamed only.
Also, do not forget to eat fruits. citrus, fruit berries, tomatoes, and noni fruit is the best. In fact, the Noni fruit has proxeronin bladder is able to fix the pancreas to produce insulin, so indirectly Noni fruit is able to reduce blood sugar levels to the lowest level.
Vary your diabetes diet with low protein / no fat. Protein should be consumed as sirloin, skinless chicken, tofu, soy beans, and grilled fish and steamed. Avoid canned foods, but because of the preservatives contained in these foods, high sodium content also should be aware.
Eating foods with low sodium are intended to protect your kidneys. In addition to kidney, avoiding sodium may reduce the risk of high blood pressure. Thus, diabetic diet not only protects your pancreas, but also protects your other organs. Interesting is not it?Vitamin D and Exercise Improve Your Diabetes Diet
Another tip you can do is a lot of sun in the morning sun, because vitamin provitamin D is converted into vitamin in your body will help improve the function of insulin-producing cells.
Sport plays an important role for the success of your diabetic diet. There are two reasons that support this argument. First, you must keep your weight normal as possible, because you just a little overweight, your blood sugar levels could be higher, given the calories you should burn more and more.
Second, you must maintain your stamina, so that your activity is not interrupted, and exercise is the best answer to the problem of stamina. So, as long as can be reconciled with diet and exercise schedule that you set up, diabetes is not your main enemy today.

How to fast and healthy diet ?

HOW TO FAST AND HEALTHY DIET

Most people find losing weight is a very difficult and most quick diets are not sure what is best for them. If you want to lose weight quickly, you need to do is keep trying in the process of weight loss. Within a week or two you will feel better and you will diet with more quickly. Here is how to lose weight quickly and healthy.
Instructions:
A. Do not consume products containing flour direfinasi.
The most important thing to realize is how much you eat products that contain the direfinasi flour (white flour). White flour is your enemy in an attempt to lose weight and you have to replace it with a vegetable (green vegetable preferred). Brokolimemiliki protein and many other benefits, but do not forget that there are many other green vegetables that are available. This step is one of the fastest ways to lose weight quickly and healthy. However, there are still other tips.

2. Stop eating sugar or sugar-containing products.
Simple sugars also is your enemy in losing weight. Chocolate, candy, cookies, etc. are delicious to eat, but can interfere with your diet and make you fatter. Sugar can also make you tired. If you eliminate the consumption of sugar from your diet, you'll be surprised how much effort and time that you can sleep.

3. Eat five times a day in small portions.
You should familiarize yourself with it, but eat small portions and often is the best way to lose weight. When you eat vegetables instead of white flour products and simple to stop eating sugar, you'll feel like eating every 3-4 hours. If you want a quick diet, make sure you eat protein with each meal (eggs, meat, nuts, etc.) because protein can keep you full until your next meal. PiringAnda Suppose three parties, the third part consists of protein, one third vegetables, and a third complex carbohydrates (sweet potatoes, whole grain rice, etc.). Consumption of food that looks natural, so it is healthier for you and your diet results will also appear more quickly. If you can eat organic food, then it would be better: but it is not mandatory. If you like to eat sweet foods, consumption ataustrawberries blueberries or other fruit and mix in yogurt, or you can also mix Almond nuts on it. Yogurt helps your hunger until the next mealtime.

4. Drink plenty of water to help the diet more quickly.
You should drink at least three large glasses a day. Beverages containing sugar, coffee, and soda will interfere with your diet. These foods will make your diet fails like cookies, cakes, and sugar drinks permen.Hilangkan from your diet and drink water, milk or orange juice. V8 is also good for your body when you hold down the saltiness.

5. Find exercise that you like if you want to lose weight quickly.
Exercise means that you move your limbs. So, if you do not like sports, you can perform other activities that use the body's organs. You can still diet quickly if you watch your favorite television show while walking on the spot danmengangkat raise your hand over the watch (and at the ads, too). Sure, you can exercise this way, and when your show is over, you will also feel better, because you still get entertainment while trying to lose weight. It would be better if you go to the gym and exercise equipment with the help of aerobic or cardiovascular exercise. Remember that you can still move at any time and any movement helps you lose weight. By default, you must move your body for 30-60 minutes, 3-5 times a week for the diet of the maximum.

6. Do not give up when you are prohibited from eating sugar and carbohydrates. The first week is not easy.
You should still make sure you do not eat sugar and white flour. If you suddenly feel like eating, immediately grab your sneakers and walk around the block of your house for 15 minutes. If it was raining, turn on the television and latihanlah while watching for 15 minutes. As you walk, remember that this is the desire to eat things that keep you in your present condition (unhealthy or overweight). Remember that you are entitled to become healthier and overcome your desire to eat is the key to long-term success of your diet fast.

7. Allow yourself to a delicious meal once a week.
Not that you should eat a full bag of chips or cookies (white flour products are full), because you will not lose fat if you do so. That means you can enjoy a healthy snack to help you lose weight. Favorite foods that can become an example is yogurt raisins (for example). Do not take a bag full of snacks. Typically, 10-15 slices consumed snack in the morning and evening on the day was quite helpful. On this day, it is important to eat something you like (as a gift your diet for a week), but be sure to consume excessive Andatidak. If you want a snack with a taste like junk food, you can try foods such as white chocolate macadamia nut cookies. Try not to have 2 or 3 days off (only 1 time) and share the story on your peers. Maybe you can ask for help from friends or family to keep reminding you about it so that you can diet faster.

8. If the above ways still does not work because you can not do it alone, maybe you can hire a personal trainer to lose weight faster.
Maybe this can help you quickly if your diet lacks motivation. In the current economic situation, personal trainers are actively looking for work, because it's not hard to find a personal trainer if you are not interested in going to the gym. You can personally menyewapelatih for 2-3 times a week, or if you can do it yourself at home you can hire a personal trainer to help you once a week. These personal trainers can help you to stay on a diet over the phone when you can not stand it anymore untukmakan foods high in sugar or white flour. Determination and consistency are very important to lose weight fast and healthy

Kabar Terbaru Barcelona ( Messi )


  
 BARCELONA

Barcelona - Barcelona merespons tuduhan Roysthon Drenthe terhadap Lionel Messi. Kubu Barca membantah bahwa Messi pernah bertindak rasis terhadap pemain asal Belanda tersebut.

Seperti yang sudah diberitakan sebelumnya, dalam artikel yang dimuat salah satu situs berita di Belanda, Nu.nl, Drenthe mengatakan bahwa pemain terbaik dunia tiga kali itu telah bersikap rasis kepadanya.

Drenthe menyebutkan salah satu kejadian dimana Messi bertindak rasis adalah ketika dirinya berjumpa dengan bintang asal Argentina itu dalam laga antara Hercules vs Barcelona, di mana Messi menyapanya dengan sebutan "hola, negro!"

Tapi Barca bersikeras menganggap tuduhan itu "sama sekali tidak tepat sasaran".

Sebagaimana dilansir Independent, juru bicara Barca mengatakan, "Pemain (Barcelona) selalu menunjukkan rasa hormat yang tinggi dan sikap sportif terhadap lawan-lawannya, dan hal tersebut telah berkali-kali diakui oleh banyak pihak. Kami yakin bahwa tuduhan (Drenthe) terhadap Messi sama sekali tidak tepat sasaran.

"Perilaku (Messi) sepanjang karir selalu menjadi teladan."

Sementara itu pihak FIFA sebagai otoritas sepakbola tertinggi tampaknya belum menyelidiki tuduhan Drenthe terhadap Messi. Jika terbukti bersalah, kemungkinan Messi akan terkena hukuman seperti yang diterima Luis Suarez: dilarang bermain dalam delapan pertandingan dan didenda 40.000 poundsterling.

Suarez dinyatakan bersalah oleh badan sepakbola Inggris, FA, karena terbukti melakukan ucapan bernada rasis dengan mengatakan "No hablo con los negros" ("Aku tidak berbicara kepada negro"--red) terhadap Patrice Evra saat Liverpool menjamu Manchester United di gelaran Liga Primer Inggris Januari lalu.



( roz / mfi )

Template by:

Free Blog Templates